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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法網／小威爆冷落 無緣追平大滿貫24冠紀錄 | 法網 | 運動 | 聯合新聞網
小威廉絲（Serena Williams）法網女單第3輪爆冷遭淘汰。 路透社 分享 facebook 美國網球名將小威廉絲（僅此一檔超值推薦Serena Williams）今天在法國公開賽女單第3輪，遭同胞新秀科甯（Sofia Kenin）以6-2銷售排行榜省錢大作戰和7-5爆冷淘汰，無緣追平大滿貫賽24冠紀錄。. } }); } 這是37歲的小威自2014年於溫布頓搶購網購達人網賽第3輪，不敵法國女將柯爾妮（Alize Cornet）以來，在大滿貫賽事的最早出局。年僅20歲的科甯女網排名世界第35，下一役將在16強賽迎戰澳洲第8種子巴蒂（Ashleigh Barty），爭取晉級女單8強。曾3度在法網封后的小威，原本寄望百貨優惠必買清單此番能追平澳洲網球名將考特（Margaret Court）締造的大滿貫賽24冠紀錄。
不吃早餐壞處多 車禍機率高5倍！
（優活健康網編輯部／編輯整理）1） 不吃早餐的人容易胖／
早上的身體，需要充足的能量來源，早餐所攝取到的卡路里，會隨著動腦及身體活動而消耗掉，所以不會形成堆機體內的脂肪，有時會聽到有女生因為減肥，而省略每天的第一餐，但這卻會造成反效果，不吃早餐，會讓身體處於長時間低血糖的狀態，頭腦會因此持續發出需要進食的指令，這樣會造成午餐和晚餐攝取過多的飲食，或是在一天當中頻繁攝取食物，反而使人發胖。
2）吃早餐能提神，不吃易出車禍／
葡萄糖是身體最主要的能量來源，一大早享用早餐，可讓大腦獲得最基本的能量，提供上午工作和學習的最佳動力，相反地，如果大腦中的葡萄糖濃度不足，會讓人容易精神恍惚，缺乏集中力、記憶力、運動能力，實際上，也有調查結果顯示，不吃早餐的人在做事時比較容易出錯，而國外的模擬測試結果並顯示，在沒有吃早餐的情況下駕駛車輛，發生事故的機率可能會在平常的5倍以上。
3） 穩定心神情緒／
在沒吃早餐，血液中葡萄糖含量不足的狀態下，身體會發出警訊，以動物來比喻，就像是捕獲不到獵物的饑餓狀態，或是被敵人所包圍的緊急情況，身處這樣的狀況之下，人的大腦會分泌「腎上腺素」和「去甲腎上腺素」這兩種賀爾蒙，造成情緒比平常亢奮，並且容易焦躁不安，根據統計，不習慣吃早餐的孩子們，較容易具有霸凌同學或犯罪的傾向。
4） 醒了吃，創造幸福感／
起床吃過早餐，大腦會分泌一種名為「β腦內啡」的化學物質，這種物質又被稱作「腦內麻藥」，可以讓人產生幸福和滿足的感受，像馬拉松選手在賽事後半愉悅的精神狀態（Runner's High），也是β腦內啡所引發的現象之一，此外，腦內分泌的「血清素」則有抑止焦慮、穩定情緒的功效。因此，早餐可以說是一天活力的開始，絕對是不可或缺的。
5） 遠離慢性疾病／
根據美國的營養調查結果顯示，不吃早餐的人過重及肥胖的機率，是經常吃早餐者的5倍，如果起床沒吃早餐，身體會自動判斷「獲得的營養不足」，因此在吃午餐或晚餐的時候，身體獲得的醣類（碳水化合物）就比較容易轉化為脂肪，囤積在體內，這些都將成為慢性肥胖、文明病、心肌梗塞和腦中風等病因。
此外，身體處於長時間低血糖的情況下，因饑餓而暴飲暴食，會造成血糖值急遽上升，並分泌大量的胰島素，在這樣的過程中，胰臟容易因為過度疲累，形成糖尿病的起因，而長期缺乏β腦內啡提振精神、穩定情緒，也容易引發憂鬱症等相關疾病。
（本文摘自／一個人的早午餐／大是文化）
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