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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黑道大哥剛出獄「燒錢點菸、娶3妻」拍片炫 結果超慘
大陸河南洛陽一名黑道老大王紅強曾因罪入獄，沒想到刑滿獲釋後又重操舊業，透過放高利貸及各種犯罪方式發大財，生活豪華奢侈，甚至拍片炫耀「人民幣點菸」、「娶3妻」。最後被警方盯上，於去年遭逮捕判刑入獄24年，而過去的離譜行徑也在近日曝光。
綜合陸媒報導，今年39歲的王紅強是黑道老江湖，年輕時就曾坐過牢，2015年出獄後「重操舊業」，並非法放高利貸，招攬成員壯大自己的黑社會勢力，旗下約有20多位小弟。一名受害者指控，自己曾被王紅強2名小弟抓住，然後遭王紅強用菸灰缸當鐵鎚、牙籤當鐵釘，直接釘穿手指頭，至今仍有陰影。
王紅強不僅行為惡劣，生活也相當奢靡，曾因喝膩了純茅台酒，殺了一頭國家保育動物梅花鹿、將鹿血拿來混酒，還曾狂燒百元大鈔拿來點菸，甚至還娶了3個老婆，每天帶她們買名牌、吃山珍海味，並讓小弟錄下來炫耀。
去年警方盯上王紅強的犯罪集團後，冬季最新款在4月將其一網打進，並以9項罪名起訴，而這些過去的炫耀影片也全部成為王紅強定罪的有力證據；今年1月王紅強被判處24年有期徒刑。
1顆100公克綠豆椪含糖量高 相當1碗白飯
你知道「100公克的綠豆椪含糖量大約是55公克，相當於1碗白飯的糖量」，這樣的比喻是不是可以讓你想一想並踩煞車？
中秋節將屆，月餅、柚子是重要的應景食品。美食當前，與家人相聚愉悅的氣氛下，如果能謹慎選擇食材，聽從醫師、營養師建議，並與家人共同討論該如何選擇食材，一定可以度過健康又快樂的中秋佳節。
南投醫院營養師黃淑敏表示，中秋節烤肉的食材及應景的月餅多半是高油、高脂、高糖的食物，對於慢性疾病患者在飲食的攝取上要特別謹慎。尤其是富含糖質、油脂、鹽分等食物，均要適量攝取。以100公克廣式月餅為例，所提供的油量約有1.5大匙，100公克的綠豆椪含糖量大約是55公克，相當於1碗白飯的糖量。月餅的餡料大多含蓮蓉、滷肉、蛋黃、堅果、果乾等，屬高糖高油食品，多食可能造成血糖激增及血脂肪過高，若是糖尿病者，記得在食用月餅時，切小塊品嘗即可，盡量選用無太多餡料的月餅，或是與家人朋友一同分享。
以一般的文旦柚來說，黃淑敏營養師表示，3-4瓣相當於一份水果建議量，建議可以和家人、朋友一同分食一顆柚子避免攝入過多的油脂及糖份。另外烤肉食材如培根、梅花肉、香腸、貢丸等皆為高脂食品，建議烤肉多以瘦肉或鮮魚為主，最重要的是要搭配蔬菜，以增加膳食纖維。
黃淑敏提醒民眾烤肉常用的烤肉醬屬高鹽分的醬料。如果食材是先醃製然後在燒烤過程又刷上醬汁，無形中會攝入過多的鹽分，建議食材盡量少醃製。醬料部分，可選擇稀釋市售烤肉醬或是自製醬料，例如用檸檬汁加入少許醋、洋蔥當沾醬，吃天然原味加上清淡的醬汁吃得也較無負擔。如果本身又有糖尿病者，建議不要在醬料理加糖，以避免血糖升高。
親朋好友相聚大啖烤肉之餘，難免會喝酒助興。黃淑敏營養師提醒民眾酒精也屬高熱量飲品，過量的酒精會加重肝腎的負擔。1公克的酒精相當7大卡熱量，酒精濃度越高相對熱量也越高。建議如果必須要小酌，請多選擇酒精濃度低的酒類，如啤酒、葡萄酒等，建議以一瓶330cc鋁罐啤酒的量為原則。
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