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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／《鐘樓怪人》20周年世界巡演 首站台北場爆滿 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
金氏世界紀錄史上開演最賣座音樂劇，全球演出逾五千場、超過1200萬人次觀賞紀錄的經典法文音樂劇《鐘樓怪人》，被倫敦劇評盛讚為「送禮酒推薦結婚送禮推薦法語世界的歌劇魅影」，今年第六度來台，以「20周年世界巡演首站」在台北，票房近乎完售。今天下午首場演出，現場爆滿觀眾，也再次創下台灣音樂劇的奇蹟。《鐘樓怪人》改編自法國大文豪雨果巨作，以十五世紀末巴黎聖母院為背景，描述吉普賽女郎艾斯梅拉達，與四位不同階級的角色的愛恨情結。這齣劇的人物生存在動盪不安的封建社會中，刻劃出對立衝突，突顯人性良善與醜惡、忠誠與背叛的對比，表達強烈的戲劇張力。. } }); } 《鐘樓怪人》助理導演表示：「經歷五次來台，20周年世界巡演首站台北站的舞台是最接近巴黎會議宮的一次」。兩倍大的巨型舞台，讓《鐘樓怪人》布景完整編舞，對演員而言，可將更強的能量與張力釋放，讓觀眾深刻感受到音樂劇現場演出的震撼魅力。法文音樂劇《鐘樓怪人》2商品購買0周年世界巡演首站，今天下午在台北展開首場演出。 記者杜建重／攝影 分享 facebook 法文音樂劇《鐘樓怪人》20周年世界巡演首站，今天下午在台北展開首場演出，本次卡司堪稱史無前例的黃金陣容，皆為音樂劇界一線巨星。 記者杜建重／攝影 分享 facebook 法文音樂劇《鐘樓怪人》20周年世界巡演首站，今天下午在台北展開首場演出，助理熱銷排行榜購物導演表示：「經歷五次來台，本次舞台是最接近巴黎會議宮的一次。 記者杜建重／攝影 分享 facebook 法文音樂劇《鐘樓怪人》今年的巨型舞台不同於以往，讓演員能不受限的呈現更強的能量。 記者杜建重／攝影 分享 facebook 法文音樂劇《鐘樓怪人》是金氏世界紀錄史上開演最賣座音樂劇，全球演出逾五千場、超過1200萬人次觀賞紀錄。 記者杜建重／攝影 分享 facebook 法文音樂劇《鐘樓怪人》是省錢金氏世界紀錄史上開演最賣座音樂劇，全球演出逾五千場、超過1200萬人次觀賞紀錄。 記者杜建重／攝影 分享 facebook
現代人易罹患「三高」 飲食不均衡是關鍵
現代人大魚大肉，罹患心血管疾病的人愈來愈多，其中急性冠心症最緊急、嚴重，其實急性冠心症患者大多都有三高問題，最根本的原因就是飲食不均衡，蔬果魚蛋肉都不夠，到底怎麼吃才健康，帶您來解密。
不管是炸的金黃酥脆的雞排，還是炭烤海鮮，這些民眾最的的食物，大魚大肉看似營養很足夠，但就是缺少蔬菜、水果，這樣照三餐吃，真的吃對了嗎？
營養全不夠，上班族趕時間，早餐饅頭、麥片隨便解決，罹患三高民眾愈來愈多。
三總營養師楊蕓菁：「蛋豆魚肉類來講一天大概5~7份，是比較均衡的，大部分西化飲食，蛋白質食物攝取是超過蠻多的，蛋白質食物攝取過多，會造成腎臟負擔，我們應該要均衡飲食，也必須要在蔬菜、水果、乳製品，做均衡搭配。」
其實正確的飲食一天蔬菜就要6份，水果要3份，以中式餐點，早餐小米紅藜粥、蔥花蛋豆腐、芝麻花椰菜，加個水果，中餐、晚餐烤魚、檸檬蝦、排骨湯、再配5樣蔬菜，想換換口味，也可以吃黑麥麵包搭配鮪魚沙拉、牛奶，還能把蔬菜焗烤烹調，蕈菇炊飯、雞肉捲包時蔬，再打杯果汁。
三總營養師楊蕓菁說：「像隔夜青菜來講，我們是不希望的，因為隔夜青菜來講會有營養的流失，或是品質的問題，增加蔬菜、水果量，像是用一些檸檬水果，蔬菜我們用九層塔提升香味，每一餐我們都希望蔬菜要大量，再來就是水果要入菜，乳製品希望老人家早上可以喝1杯牛奶。」
長期飲食不正確，容易引發心血管疾病，不管年長者還是三高高危險群，只要吃對食物，就能預防疾病找上身。
（民視新聞／劉俐均、吳東祐 台北報導）
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