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作者： 格林兄弟
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- 出版社：閣林
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南投縣養生館密布 民眾批評：如同養雞館 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
南投縣養生館會館密布，被民眾嘲諷根本是掛羊頭賣狗肉的「養雞館」，縣議員賴燕雪今天質疑，縣政府對養生館稽查不力，連外籍女子都超人氣產品網購人氣產品以「假觀光、真賣淫」來南投從事色情行業，限時下殺好康平台要求警方和縣府針對這些養生館加強稽查，掃蕩色情行業。南投縣沿著台三線有不少養生館，就算是小小的竹山鎮，養生館就多達26家。南投、草屯鎮民也上網留言，住處附近就有不少養生館，出入分子複雜，卻2018熱銷商品省錢達人沒看到警方或縣府稽查取締。. } }); } 縣議員賴燕雪今天質疑，養生館遍布的現象相當普遍，卻沒看到警方或建設處針對養生館加強取締，如果真是按摩養生還好，但移民署專勤隊最近才查獲，有外籍女子以觀光名義來南投，卻從事色情交易，可見養生館藏汙納垢，需要徹底清查。南投縣警局長陳木樹說，縣警局列管的養生館有118家，查到妨害風化的9家，其他不符規定的42家。但賴燕雪質疑，許多養生館根本沒登記，黑數更多。南投縣建設處長李正偉說，每月平均有一到二家養生館因為不符使用執照被裁罰。賴燕雪說，養生館已經成為治安死角，從外籍女子來台賣淫，更潛藏性剝奪、人口販賣等犯罪，要求警方縣警局加強掃蕩，維護社會安全和保護女性權益。移民署專勤隊在南投縣養生館查獲大批外籍女子假觀光真賣淫，從事色情交易。圖／移民署提供 分享 facebook 南投縣網友超推享好禮議員賴燕雪質疑養生館掛羊頭賣狗肉，要求警方、縣府加強取締稽查。記者江良誠／攝影 分享 facebook
女性多缺維生素D！恐影響骨骼健康
（優活健康網新聞部／綜合報導）維生素D是近年來被高度關注的營養素新星，它為何如此重要？除了過去一般人熟知，維生素D能維持血中鈣磷的平衡，並維持骨骼健康之外，它對其他生理功能，包括腎臟、心臟血管的保護作用、免疫系統調節、降低發炎反應、神經發育、賀爾蒙調節等，都是正常運作不可或缺的重要營養素；此外，根據多項國內外研究顯示，維生素D不足與糖尿病、高血壓、代謝症候群、自體免疫疾病、骨質疏鬆、憂鬱等有關係，甚至癌症的發生及死亡率之間亦呈現相關性。
維生素D不足普遍存在 女性平均值低於男性
然而，維生素D不足（<30 ng/ml）的問題，普遍存在已久！根據台灣衛生福利部公布的國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，成年人血清維生素D平均濃度為18.1 ng/ml，女性平均值低於男性，其中，年輕女性的維生素D不足現象，最為嚴重。超過九成有維生素D濃度不足（<30 ng/ml）問題，其中維生素D缺乏比例（≤20 ng/ml）則高達66%；甚至有部分維生素D嚴重缺乏者（<10 ng/ml）具有腫瘤或癌症病史，呈現維生素D與疾病的相關性。
補充維生素D營養品 血中濃度可有效提升
「改善維生素D不足的現象，是全民重要健康課題。」三軍總醫院婦產部主治醫師朱大維說，維生素D可透過適當的日曬由人體自行合成，或從微生素D含量較高的食物，例如魚類、菇類、蛋奶類等食物中攝取。「當然，透過維生素D營養品來補充，也是很有效的提升方法。」根據本次研究調查，經過1個月的維生素D補充（800IU每日2錠）後，幾乎受測者的維生素D濃度均有顯著提升，平均濃度增加10 ng/ml，尤其是原本體內濃度較低者，其改善的幅度更加明顯。
維生素D每日攝取量600-2000IU 依各年齡層與特定族群而不同
目前國際常見的維生素D的每日建議攝取量，依各年齡層與特定族群（懷孕或哺乳者）不同，約為600-2000IU，以達到不同目標濃度(20-30 ng/ml)；而台灣衛福部公告的國人膳食營養素參考攝取量建議為200-600IU，上限攝取量為2000IU(一歲以上)。尤其針對維生素D缺乏高危險族群，包括有骨骼疾病、年長族群、以及慢性腎臟病史患者，更應特別注意維生素D的濃度與補充。
維生素D並非多多益善 定期檢測很重要
值得留意的是，儘管維生素D有多種有益健康的生理功效與疾病預防潛力，但並非多多益善、越高越好。當維生素D濃度升高至100-150 ng/ml以上，可能對人體產生毒性作用。研究發現，維生素D過高可能造成血鈣濃度升高，影響血管硬化、腎臟結石、增加心血管疾病風險等問題。朱大維醫師強調，維生素D是很多基礎生理功能的啟動因子，但人們普遍忽略它；若是藉由檢測，知道自己是否足夠，就有機會避免或改善許多健康問題。他呼籲民眾應正視維生素D濃度足量與否，為健康打好基底。
（文章授權提供／健康醫療網）
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