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下面附上一則新聞讓大家了解時事
正妹直播主遭恐嚇 被告辯帳號被盜 法官信了 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
台中市賴姓女子是手機直播軟體「MeMe直播」的直播主，賴女活動商品開箱文指控蔡姓男子透過該軟體認識她後，加入她的LINE帳號，因蔡在直播時擾亂秩序，遭管理員踢出直播間，蔡因而不滿，在前年10月間，透過LINE傳訊「我要叫人打你」的訊息給賴女，賴女將訊息截圖後，報警處理，警方循線通知蔡到案，但蔡辯稱，從未加入過該手機直播交友平台，且臉書、LINE帳號遭盜用，台中地院審理後，認為無法排除折扣折扣蔡帳號遭盜用可能性，判蔡無罪。判決書指出，手機軟體「MeMe直播」的直播主賴姓女子指控，她因為該軟體平台而加入蔡姓男子的LINE通訊軟體ID，但因蔡擾亂直播秩序，被踢出她的直播間，疑因蔡因而心生不滿，涉嫌在前年10月18日中午12時許，透過LINE傳訊給賴女「我要叫人打你」、「白目」、「我叫我台中朋友出抓你」等訊息，賴女因心生恐懼，報警法辦。. } }); } 警方循線找到蔡姓男子到案，蔡矢口否認涉案，辯稱他從未加入「MeMe直播」網路交友平台，也未傳送恐嚇訊息給賴女，他因為臉書、LINE無法登入，才知道帳戶被盜用。台中地院審理時認為，根據證據可以認定蔡使用的手機與LINE帳號，就是涉嫌恐嚇賴女的門號與帳號，不過電話門號或LINE通訊軟體是供聯絡使用，知悉被告此門號、LINE帳號、ID的人，都可加以盜用；且從網路科技盛行後，因網路無遠弗屆，而犯罪網路熱銷產品限定產品手法又不時推陳出新，致以類似「駭客」手法侵入他人名義所開設之臉書或LINE帳戶，或逕植入「木馬程式」以竊取他人之帳號、密碼使用或用以犯罪之事，時有所聞。法官認為，不能排除該涉案ID是遭人盜用的可能性，蔡究暢銷排行 超人氣產品竟有無恐嚇危害安全犯行，仍有合理懷疑，無從形成蔡有罪確信，且也沒有其他積極證據證明蔡涉案，因此判蔡無罪，全案可上訴。台中市賴姓女子是網路直播主，她指控一名網友涉嫌傳送恐嚇訊息，但台中地院審理後，認為無法排除帳號遭盜用可能性，判該名網友無罪。圖／摘自臉書MeMe直播 分享 facebook
睡覺是大腦修復最佳時機！這樣小睡竟能防失智
【早安健康／今井幸充（醫學博士）】日常生活─良好的睡眠品質
想要頭腦清晰、讓大腦充分發揮功能，就必須確保良好的睡眠品質。首先就幫自己營造一個適合熟睡的環境吧。
睡眠期間可修復大腦功能
人的大腦會在夜晚睡眠中進行自我修復。睡眠時比清醒時少了很多視覺、嗅覺等刺激，大腦會在這段時間裡整理白天發生過的事情，並修復腦中的迴路或強化必要的記憶。
而睡眠中分泌的「生長激素」也會趁這個時候修復受被活性氧傷害的腦細胞。
如果希望大腦能夠更加良好的運作，熟睡是非常重要的。就寢時應該調暗室內光線，以減少外來的刺激，並盡可能維持安靜。
盛夏、隆冬時應使用冷暖氣機，並更換適合的寢具，使室溫和濕度維持在舒適的狀態。
此外，晚餐後盡量不要飲用咖啡、紅茶、綠茶等含咖啡因的飲料，就寢前兩小時以內也盡量不要看電視或電腦等亮度較高的電子用品螢幕。
引發睡意的賀爾蒙也有預防失智症的效果
人到了晚上就想睡覺，是因為大腦會分泌一種名為「褪黑激素」的賀爾蒙。已經有研究證實褪黑激素不但能引發人的睡意，還具有預防β類澱粉蛋白（可能造成阿茲海默症）沉積、保護細胞不受活性氧侵害等功能。打造一個可充分放鬆身心的睡眠環境，有助於分泌褪黑激素。
幫助熟睡的訣竅
調暗室內光線
使用遮光窗簾可以阻擋光線進入室內。
調節溫度與濕度
使用空調或調整適合的寢具，避免環境過熱或過冷。
保持室內安靜
聲音會妨礙我們進入熟睡狀態，臥室內應盡可能維持安靜。
就寢前泡澡
泡完澡後體溫會變得比較高，體溫降溫的過程便會自然產生睡意，就寢前一個小時泡澡可以幫助提高體溫。
避免光線的刺激
太過明亮的光線會使大腦產生現在是白天的錯覺，就寢前最好不要使用電視、電腦、手機等較亮的螢幕。
減少咖啡因攝取
咖啡因有提神效果，應避免在較晚的時段飲用咖啡、紅茶、綠茶等飲品。
日常生活─對大腦有幫助的睡眠及起床習慣
午餐後如果感覺到睡意，就應該午睡，不要硬撐。但記得不要睡太久，避免睡得過熟。
午睡時間半小時以內最能有效預防失智症
除了在夜晚時盡可能熟睡，午睡習慣對大腦也很有幫助。研究結果指出半小時以內的午睡能有效預防罹患阿茲海默型失智症。
但必須注意的是，午睡時間最好控制在半小時之內。因為午睡時間太久會影響晚上的睡眠品質，反而可能會降低認知功能。人的睡眠是由淺眠進入深眠，再由深眠轉為淺眠，大約九十分鐘為一個循環進行交替。
就寢後睡眠會逐漸加深，如果午睡時間超過半小時，就會進入「熟睡」的深眠狀態，較不容易清醒過來，會讓人在需要大量活動的白天變得昏昏沉沉的，要特別注意。
以清晨日照調整睡眠和清醒的節奏
人體的生理活動規律就是日出而作、日落而息，而這樣的規律必須每天進行切換才能正常運作，因此必須在每天起床後進行日照。起床後接受日照，可以提醒大腦已經天亮了，將身體調整為活動模式。
經過一段時間的活動之後，身體又會再自動切換為休息模式。因此如果希望晚上獲得好的睡眠品質，就應該在早上起床後讓大腦確實清醒過來。
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本文摘自《陪他走更遠：失智照護專科醫師推薦的輕鬆照護方案，延緩患者病程發展、減輕家人壓力，長照必備萬用手冊》／今井幸充（醫學博士、醫療法人社團翠會和光病院院長）／時報
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