【下殺】我家的隔壁的隔壁~必看好書
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隔壁的隔壁，是大家乘涼賞月、曬花生、菜乾的好所在
遙遠的隔壁的隔壁，是風吹過來的地方、是我的家鄉
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澎湖的房子順應大自然的法則、終年強風的照拂，以就地取材的硓（石古）與石灰岩等建成冬暖夏涼的房子；平頂形式的屋頂「磚坪」，更是全家人共同乘涼、曝曬作物的好地方；而古厝的壁面與窗櫺等裝飾更有許多老祖宗智慧的傳承與精緻藝術的呈現。
折價卷
在澎湖當地遺留了不少評價已無人居住、年限時商品久失修的古厝，或許是古早人家的牛舍、豬舍，也可能是水井或菜宅，也因為這些日漸凋零的老房子，增添了澎湖當地與眾不同的地景風貌，保留了先人生活的珍貴記憶，更默默守護生活在這一塊土地的人們。
商品訊息簡述:
作者： 黃惠鈴
新功能介紹- 繪者： 郭金昇
- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/24
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
起步慢被「叭」！ 駕駛竟怒扯騎士安全帽砸頭
高雄鳳山發生一起行車糾紛，一輛貨車綠燈剛要起步疑似慢了一點，遭到後方騎士按了聲喇叭，沒想到惹怒了駕駛下車理論，一上前就扯下騎士安全帽，雙方當街扭打成一團，同行的貨車駕駛朋友拉都拉不住，結果附近民眾報警，打架的兩人全都被依社維法送辦。
就在大馬路邊一名男子怒氣沖沖，直接朝騎士走了過去，接著伸手硬扯對方安全帽雙方扭打成一團，一旁友人還在勸阻，但兩人越打越兇。
拿起對方安全帽直接就往頭上砸，而且不只一下，下手之重把目擊民眾嚇壞，趕緊幫忙報警。
目擊民眾：「家具的我打電話報警，放大了齁，有有有，好，這個是可以給警察看的。」
誇張事件發生在高雄鳳山，但兩人在街上大打出手竟然是因為綠燈起步問題，31日下午2點多貨車行經文濱路跟濱山街口時遇到機車騎士，但疑似因為起步慢被按了一聲喇叭，竟然引發駕駛不滿下車理論，雙方直接開打，副駕的同事眼見不勁想勸架，但根本拉不住。
目擊民眾vs.記者：「有進去那邊又出來，有打進去然後又出來，沒有打了啦，就進去裡面講話講很大聲，他們好像是那個工程的吧，他後面有那個制服，有寫字。」
文山派出所副所長馬誌鍵：「綠燈之後在前方的貨車因為起步較慢，後方的機車騎士按喇叭催促貨車起步，楊姓貨車駕駛認為受到挑釁，雙方就下車理論進而引發衝突，這起衝突的結果造成王姓的機車騎士左前背有挫傷，楊姓的貨車駕駛左腳食指有團購CP值爆表撕裂傷。」
只是一聲喇叭卻也讓貨車駕駛秒怒，騎士慘被打趴，而雙方因為行車糾紛把馬路當成全武行，最後下場就是通通依照社維法送辦，誰都沒有佔到便宜。
防心血管疾病上身吃魚油、Q10？營養師教你這樣吃最健康！
【華人健康網圖文提供／常春月刊】夏天是引發心血管疾病最危險的時刻。夏天養心，到底心血管該如何保養？吃魚油、Q10等保健食品是否有效？又要怎麼吃才好？
怎麼吃最有效？
一般來說，魚油具有抗凝血的作用，容易與藥物出現交互作用，特別是正在服用Wafarin（抗凝血劑）的患者，若想要服用魚油時，務必要與醫師討論並告知，否則容易造成出血，此外，魚油也會令血管恢復彈性，有降血壓的效果，若有服用降血壓藥物時，也要紀錄血壓狀況，以避免造成低血壓的風險。
林俐岑表示，若發現膽固醇過高或有心臟病史等民眾，通常就診時醫師會開立魚油或Q10幫助延緩症狀的進程，而對於想當作保健的中老年人，服用前也最好與醫師討論，以避免有類似藥物導致劑量過高的情況。
不過，Q10基本上是很安全的保健食品，雖對少許民眾有腸胃不適、噁心、嘔吐等副作用，但機率不高，即使是一天服用1000毫克也少出現副作用。而魚油的保健劑量則為一天1000毫克，產婦及哺乳期婦女可提高劑量至2000～3000毫克。
一般人是否需要吃這類保健食品？林俐岑說，答案見仁見智，畢竟長期服用會是一筆不小的開銷，若能從自然飲食中攝取最好，她也提醒，若對海鮮過敏者不建議服用。「從保健的觀念來看，長期服用不會有副作用，但對於高劑量魚油，於開刀手術前、腸胃鏡檢測前都最好停用，以免造成出血不止的情況發生。」
魚油怎麼選
目前魚油保健市場中，魚油種類分兩大類TG form與EE form，林俐岑指出，基本上TG在市場上占有率較高，但其DHA+EPA含量約30%，以一顆1000毫克的劑量來看，EPA為180毫克，DHA為120毫克（天然魚油的EPA：DHA=3:2），但吸收率較EE高。而EE的含量可提高到50%，但相對地，吸收率較低，且費用高，民眾可依自己需求選擇。
從天然飲食中攝取Omega-3最好
想從天然飲食中獲取足夠的魚油（Omega-3多元不飽和脂肪酸）或Q10，最直接的方法當然是多吃魚，也不鼓勵民眾以保健食品取代天然食物，除非飲食中可攝取的機會非常少。
至於從哪些食物中可攝取到Q10？「包括如秋刀魚、鮭魚、鮪魚，以及紅肉類如牛肉、羊肉等都有豐富的Q10，堅果及粗製食物中也有少量，其他如菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、蘋果、栗子等也都有。」而魚油則多在大型魚類中，但由於目前海洋污染嚴重，建議攝取富含魚油的小型魚類，如沙丁魚，秋刀魚、鮭魚，鯖魚、虱目魚等為宜。
兩道養心好料理
【烤鯖魚】
食材：鯖魚半片、綠花椰菜數朵、洋蔥少許、鹽胡椒少許、迷迭香或義式綜合香料少許。
作法：
1.烤盤上鋪上烘培紙，將鯖魚洗淨擦乾水分，放在烘培紙上；週圍鋪上洗淨的花椰菜；洋蔥先切絲鋪在鯖魚上，再灑上少許鹽巴與胡椒，放上迷迭香或義式香料，蓋上烘焙紙（可防止魚片烤的過乾）。
2.烘烤約20至30分鐘，擺盤後，淋上新鮮檸檬汁即可食用。
【鮭魚炒飯】
食材：新鮮鮭魚40g、胡蘿蔔20g、五穀飯100g、橄欖油1小匙、西洋芹50g、少許蒜末、鹽胡椒少許。
作法：
1.鮭魚切小塊，胡蘿蔔切丁，西洋芹洗淨切小段。
2.取平鍋，用橄欖油先將蒜末、鮭魚、胡蘿蔔、西洋芹等食材拌炒約七分熟。
3.再加入適量鹽與胡椒，最後加入五穀冷飯，炒至半熟，燜約兩分鐘後起鍋，撒上黑胡椒粒即可上桌。
【內容出處：常春月刊 426期】
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